Olá, recentemente conheci o
Adriano Moura que é um renomado especialista em desenvolvimento pessoal, sedução e conquista de mulheres. O Adriano é autor de mais de
10 e-books sobre os mais variados assuntos, já li a maioria deles.
O fato é que informei a ele a minha satisfação com o seu trabalho, que também escrevia para algumas pessoas e gostaria de apresentar o seu trabalho para elas. Então esse excelente profissional me autorizou a enviar para meus leitores alguns dos conteúdos dos seus livros.
- O crescimento pessoal de um Homem Alpha
- Tudo que você precisa saber sobre as mulheres
- A mágica arte da sedução e paquera
- Conquistar a mulher para um relacionamento
- Como conseguir e manter um namoro
O primeiro capítulo ensina como transformar a sua vida, adquirir as atitudes Alphas e eliminar todos os seus bloqueios que impedem o seu sucesso com as mulheres. Este capítulo é formado com vários exercícios para perder a timidez, medo da rejeição, eliminar crenças limitantes, medo de abordar mulheres, etc. O objetivo com esses exercícios é que após você realizar todos esteja totalmente confiante e seguro. Segue abaixo um desses exercícios que está na página 21 do módulo 1:
EXERCÍCIO PARA SE LIVRAR DOS PENSAMENTOS NEGATIVOS
1. Identifique e anote todos os seus pensamentos negativos
Para cada pensamento negativo, elabore uma frase afirmativa que combata o seu negativismo. Você deverá trabalhar como um advogado preparando a sua defesa, tenha vários argumentos para convencer a sua mente de que está errada quanto ao resultado negativo.
Exemplo:
Pensamento negativo: “Ela vai me rejeitar e todos vão estar assistindo”
Pensamento positivo: “Porque as pessoas vão estar assistindo eu levar um fora?”, “E se as pessoas estiverem assistindo, em que isso irá me atingir?”, “E se elas estiverem rindo eu não estarei nem aí, pelo menos fui homem de tentar seduzir uma mulher atraente?”
2. Antes do dormir, deite na sua cama e comece a relaxar. Feche os olhos, respire bem fundo, sinta o fluxo do ar enchendo seus pulmões, seus batimentos cardíacos, não pense em nada, sempre que qualquer tipo de pensamento desviar o seu foco, imediatamente volte a se concentrar na sua respiração. Faça isso até perceber que está bem relaxado.
3. Agora, mentalize você sentado em uma cadeira de cinema, vendo um filme da sua vida. No filme imagine uma situação em que você pensa de maneira negativa, porém você agora está usando as afirmações positivas para combater os pensamentos negativos, convencendo a sua mente para que consiga agir, agindo você percebe que a situação foi favorável e que somente aconteceram coisas positivas, sinta todas as sensações agradáveis de confiança, realização e auto estima que o momento proporcionou. Faça um filme mental com todas as situações que você pensa de maneira negativa.
Exemplo: Imagine no filme da sua mente que avistou uma bela mulher, mas ficou inseguro e começou a ter pensamentos negativos, porém usou as afirmações positivas para combater o diálogo interno negativo e com isso decidiu abordá-la.
Você deve imaginar estar conversando com a mulher de uma maneira extrovertida, estando confiante, seguro, ela por sua vez está sorrindo e resolve te dar o número do telefone dela, então você está muito feliz e realizado coma situação.
Este é um exercício poderoso, usado na Psicologia Positivista e baseado no Psicodrama para que as pessoas se tornem mais confiantes, o Adriano conseguiu adaptá-lo para a sedução de mulheres. Ele me descreveu que conhece mais de 100 exercícios e durante meses testou o resultado de vários deles com clientes, esse que você aprendeu e os outros que ensina no Método demonstraram resultados extraordinários em 100% dos homens que o Adriano ensinou.
